Normal view MARC view ISBD view

Primjena tabata protokola na satu aerobike / Klingor, Ljesja ; Pintarić, Andrej ; Gošnik, Jelka.

By: Klingor, Ljesja.
Contributor(s): Pintarić, Andrej [aut] | Gošnik, Jelka [aut].
Material type: ArticleArticleDescription: 462-467 str.Other title: Application of tabata protocol in aerobics teaching [Naslov na engleskom:].Subject(s): 5.07 | tabata protokol, nastava aerobike hrv | tabata protocol, aerobics teaching engOnline resources: Click here to access online | Click here to access online In: Organizacijski oblici rada u područjima edukacije, sporta, sportske rekreacije i kineziterapije (25.-29.06.2013. ; Poreč, Hrvatska) Organizacijski oblici rada u područjima edukacije, sporta, sportske rekreacije i kineziterapije str. 462-467Findak, V.Summary: Tabata protokol, kao vrsta intervalnog treninga u aerobici, ima doista široku mogućnost primjene, koja u prvom redu ovisi o znanju i kreativnosti voditelja. Zbog jednostavnosti i intenzivnosti, jako je popularna među vježbačicama, ali i vježbačima, jer nema koreografije pa je trening sličan radu u teretani. Zbog relativno velikog broja ponavljanja i kratkih pauza dolazi do povećanja broja krvnih žila koje opskrbljuju mišiće čime se poboljšava opskrba mišića nutrijentima, kisikom i anaboličkim hormonima što rezultira većom količinom raspoložive energije tijekom treninga i boljim oporavkom nakon treninga.
Tags from this library: No tags from this library for this title. Log in to add tags.
No physical items for this record

Tabata protokol, kao vrsta intervalnog treninga u aerobici, ima doista široku mogućnost primjene, koja u prvom redu ovisi o znanju i kreativnosti voditelja. Zbog jednostavnosti i intenzivnosti, jako je popularna među vježbačicama, ali i vježbačima, jer nema koreografije pa je trening sličan radu u teretani. Zbog relativno velikog broja ponavljanja i kratkih pauza dolazi do povećanja broja krvnih žila koje opskrbljuju mišiće čime se poboljšava opskrba mišića nutrijentima, kisikom i anaboličkim hormonima što rezultira većom količinom raspoložive energije tijekom treninga i boljim oporavkom nakon treninga.

Projekt MZOS 034-0342282-2325

HRV

There are no comments for this item.

Log in to your account to post a comment.

Powered by Koha

//